Vous êtes responsable du bien-être d’une équipe, d’un groupe d’élèves, de résidents ou des membres d’une association ? Vous cherchez des outils concrets pour améliorer la qualité de vie, apaiser les tensions et renforcer la cohésion au sein de votre communauté ?
Je conçois et j’anime des programmes de sophrologie sur-mesure, directement au sein de votre structure, en Vallée de la Rance.
Une réponse adaptée à vos défis collectifs
Chaque groupe fait face à des défis spécifiques. Mon rôle est de vous proposer un accompagnement pertinent, que ce soit pour votre public ou pour vos équipes.
Pour vos usagers (élèves, résidents…) : Face à un climat scolaire tendu, à l’anxiété des examens, à l’isolement en résidence ou au stress lié à la maladie, la sophrologie en groupe offre un espace de parole et de récupération, créant un sas de bien-être dans leur quotidien.
Pour vos équipes (enseignants, soignants, salariés…) : Confrontés à une charge émotionnelle lourde, à la pression et au risque d’épuisement professionnel, vos collaborateurs ont besoin d’outils pour se ressourcer. La sophrologie devient alors un levier stratégique pour la Qualité de Vie au Travail (QVT) et la prévention du burn-out.
La force du collectif : une approche sur-mesure
Loin d’être une simple séance individuelle transposée, l’atelier de groupe possède ses propres vertus. Il crée une expérience partagée qui normalise les ressentis, brise l’isolement et favorise le soutien mutuel. L’énergie du groupe porte chaque participant.
Mon approche consiste à co-construire avec vous un programme qui répond précisément à vos objectifs. Chaque intervention est unique, conçue après une analyse de vos besoins, et peut prendre la forme d’ateliers thématiques ponctuels ou de cycles réguliers.
Mes champs d'intervention
En Milieu Scolaire & Péri-scolaire (Écoles, Collèges, Lycées, Centres Aérés) :
Pour les élèves : Ateliers de gestion du stress avant les examens, amélioration de la concentration, gestion des émotions et prévention du harcèlement.
Pour les équipes pédagogiques : Ateliers de gestion de la pression et de récupération.
Pour les Aînés en Structure (EHPAD, Résidences Seniors, Associations) :
Pour les résidents : Cycles axés sur la stimulation de la mémoire, l’amélioration du sommeil, la gestion des douleurs et le maintien du lien social.
Pour les équipes soignantes : Ateliers pour apprendre à « souffler », à gérer la charge émotionnelle et à prévenir l’épuisement.
Pour le Monde de l’Entreprise :
Pour les salariés : Programmes de gestion du stress, prévention du burn-out, amélioration du sommeil, dans le cadre de votre politique QVT ou RSE.
Un engagement pour le bien-être de votre communauté
Investir dans le bien-être de votre public ou de vos équipes est un acte fort, qui se traduit par un climat social plus apaisé, une meilleure concentration, moins d’absentéisme et une plus grande cohésion.
Chaque structure est unique. Le meilleur point de départ est d’échanger sur vos besoins spécifiques. Contactez-moi pour que nous puissions co-construire le programme qui vous correspond et établir une proposition sur-mesure.
Questions fréquentes
De quel matériel ou espace avons-nous besoin ?
C’est l’un des grands avantages de la sophrologie : elle demande très peu de logistique. Une salle calme, suffisamment grande pour accueillir le groupe, et une chaise par participant suffisent. Aucune tenue spécifique n’est requise.
Nos équipes/résidents sont parfois sceptiques. Comment gérez-vous cela ?
C’est une réaction normale face à une pratique que l’on connaît mal. Je propose souvent un « atelier découverte » d’une heure, sans engagement. L’approche est toujours pragmatique, laïque et axée sur des ressentis concrets, loin de tout ésotérisme. L’expérience directe est le meilleur moyen de lever les a priori.
Quelle est la durée et la fréquence idéale pour une intervention ?
Tout est adaptable. Cela peut aller d’un atelier unique de 1h30 lors d’une journée de cohésion, à un cycle de 10 séances hebdomadaires d’une heure pour un travail en profondeur sur une thématique (ex: le sommeil en EHPAD). Nous définissons ensemble le format le plus pertinent en fonction de vos objectifs.
Combien de participants peut accueillir un groupe ?
Pour garantir une qualité d’accompagnement, je préconise des groupes de 5 à 12 personnes maximum. Cette taille permet à la fois de bénéficier de la dynamique collective tout en me laissant la possibilité d’adapter mon discours et d’assurer le bien-être de chaque participant.
Quels sont les bénéfices concrets pour notre organisation ?
Au-delà du bien-être individuel, les bénéfices pour la structure sont réels : une amélioration du climat social, des équipes plus sereines et concentrées, une meilleure gestion des conflits, une diminution du stress collectif… C’est un investissement direct dans votre « capital humain », qui se traduit par un environnement plus sain et plus performant.
