Sophrologue certifiée et future psychologue, j'accompagne avec écoute et bienveillance les enfants, des plus jeunes aux adolescents, ainsi que nos aînés.
Face au stress scolaire, aux vagues d'émotions ou au manque de confiance, la sophrologie offre un espace d'écoute et des outils concrets pour grandir avec plus de sérénité et de conscience.
Pour apaiser les anxiétés, retrouver un sommeil de qualité ou simplement cultiver sa joie de vivre, la sophrologie est un soutien précieux pour préserver sa vitalité et habiter pleinement cette étape de la vie.
J'interviens en écoles, EHPAD, associations ou entreprises pour animer des ateliers sur-mesure. Une pause pour renforcer la cohésion et cultiver le bien-être au sein de votre communauté.
Pour s'adapter à votre rythme et à votre environnement, je propose des accompagnements individuels à domicile, en visio, ou des interventions en groupe.
Depuis le confort de votre foyer, bénéficiez d'un accompagnement personnalisé et confidentiel. La séance (via Google Meet ou Zoom) est enregistrée pour vous permettre de la refaire en autonomie.
Je me déplace dans la Vallée de la Rance pour une séance sur-mesure dans votre environnement familier. Une option idéale pour le confort de nos aînés et rassurante pour les enfants et adolescents.
Des ateliers sur-mesure pour les institutions : écoles, EHPAD, ESAT, centres aérés.... Pour les usagers (élèves, résidents) comme pour les équipes (soignants, collaborateurs), au service du bien-être collectif.
La sophrologie, en tant que pratique non conventionnelle, n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles et de compagnies d’assurance proposent une prise en charge (partielle ou forfaitaire) des thérapies brèves, dans le cadre de leurs forfaits « bien-être » ou « médecines douces ».
Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle pour connaître les modalités spécifiques de votre contrat. Une facture vous sera remise à cet effet sur simple demande.
C’est une question essentielle. La profession de sophrologue n’étant pas encore réglementée par l’État, plusieurs gages de sérieux permettent de faire un choix éclairé. Assurez-vous que votre praticien :
Est titulaire d’une Certification Professionnelle enregistrée au RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle). C’est la plus haute reconnaissance officielle de la formation en France.
A été formé dans une école reconnue, comme l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Adhère à un syndicat professionnel, comme la Chambre Syndicale de la Sophrologie , et s’engage à respecter son code de déontologie.
Ces éléments garantissent le cadre éthique et le professionnalisme de votre accompagnement.
Ce sont deux approches très différentes et complémentaires. Pour simplifier, le psychologue travaille principalement sur le « pourquoi » d’un mal-être. C’est une thérapie par la parole qui explore souvent les racines d’un problème, l’histoire de la personne, pour lui en donner une meilleure compréhension.
Le sophrologue, lui, se concentre sur le « comment » : « comment aller mieux, ici et maintenant ». C’est une thérapie psycho-corporelle qui donne des outils concrets pour apaiser les symptômes (stress, angoisses, insomnies…) en agissant sur les ressentis du corps. L’un n’exclut pas l’autre ; au contraire, les deux approches s’enrichissent mutuellement.
Une séance de sophrologie produit souvent un bien-être immédiat, mais pour qu’une transformation s’opère en profondeur, la répétition est la clé. J’aime utiliser cette image : la séance est le moment où nous apprenons la « recette » ensemble. L’entraînement personnel, même de quelques minutes par jour, est le moment où vous vous l’appropriez et en faites une véritable compétence. Cet entraînement n’est pas une « obligation », mais une invitation. Plus vous pratiquerez, plus vous intégrerez les outils et plus vous deviendrez autonome rapidement.
Non, et il est crucial d’être honnête sur ce point. La sophrologie n’est pas une médecine et ne « guérit » aucune maladie. Son rôle est d’accompagner et d’améliorer la qualité de vie.
Les limites sont donc celles de tout accompagnement non-médical. Un sophrologue ne se substitue jamais à un professionnel de santé, ne pose aucun diagnostic, n’interfère avec aucun traitement médical en cours et doit savoir réorienter si la problématique sort de son champ de compétences. Son rôle est de vous donner des outils pour mieux vivre avec une situation (stress, douleur, anxiété…), mais elle ne remplace jamais un suivi médical, qui est indispensable pour toute pathologie.
